7 Tips Vitales En Las Dietas Para Colon Irritable

Si te han diagnosticado síndrome de colon irritable, un buen comienzo es elegir dietas para colon irritable a través de las cuales puedas evitar los alimentos que te causan gases o irritaciones intestinales.

Dietas Para Colon IrritableObviamente, las personas reaccionamos de forma distinta ante un mismo alimento, por lo que debes ir viendo cuál es más adecuado para ti, y que se ajuste a tus necesidades.

Dietas para colon irritable: Alimentos recomendados

1. Aumenta el consumo de fibra soluble (por ejemplo, la manzana o la avena). Con este detalle estarás estabilizando el desequilibrio intestinal.

2. Consume probióticos. Son microorganismos vivos que benefician la salud. El yogur es un probiótico por excelencia, y si bien los lácteos no son nada recomendables cuando se sufre de colon irritable, el yogur en cambio, por su fermentación, es totalmente benéfico.

De todas maneras observa tu cuerpo y tus reacciones cuando comas yogur, pues si te provoca dolor lo lógico es que no lo ingieras.

3. Consume aceite de menta. Este aceite relaja el músculo liso del tracto gastrointestinal, y si lo usas diariamente disminuye de forma efectiva todos los síntomas del colon irritable. Debería formar parte de todas las dietas para colon irritable.

Alimentos que debes evitar en las dietas para colon irritable

1. La lactosa: Es el azúcar presente en la leche y sus derivados ante el cual una gran cantidad de personas presenta intolerancia. La flatulencia, la inflamación abdominal, la diarrea o la náusea son síntomas de esta intolerancia, pero también del síndrome de colon irritable, por lo que se aconseja no consumir estos alimentos.

2. El azúcar de las frutas, la fructosa, comúnmente utilizada para endulzar bebidas. El problema no es comer las frutas sino más bien consumir jugos o frescos naturales, ya que en ellos estará muy concentrada la fructosa. Evita la miel, así como los productos procesados con jarabe de maíz.

3. Alimentos que pueden producir gases. Resulta apropiado que moderes o elimines de tu dieta estos alimentos, que pueden ser las leguminosas (frijoles, garbanzos, lentejas, arvejas, etc.), las coles como el brócoli, el coliflor o las coles de Bruselas y el repollo; la cebolla, el apio, la zanahoria, las pasas, las ciruelas, el plátano o banana, los albaricoques y el salvado de trigo.

4. Gluten y trigo. Está más que comprobado que el trigo y el gluten son irritantes primarios del intestino. Esto puede deberse a que la planta (de trigo) contiene una enzima de defensa que daña el sistema digestivo de sus predadores. Si bien el trigo ha sido uno de los cereales más consumidos en la historia del planeta, actualmente las variedades del mercado afectan mucho más el organismo humano.

Desde todo punto de vista, eliminar el trigo de las dietas para colon irritable es una acción ineludible que redundará en mayor bienestar físico y mejor salud.

Sin embargo, para una curación total y definitiva del colon irritable no basta con seguir estas recomendaciones nutricionales, sino que es necesario aplicar un tratamiento integral que incluya hábitos y técnicas de control de estrés. Por eso te recomiendo el único método ttotalmentenatural y 100% efectivo que existe: la guía VIVE SIN COLON IRRITABLE, del Dr. Martín Macedo.

Dieta para el colon irritado

En tan sólo 4 semanas este método te enseñará los pasos clave para fortalecer tu salud y conservarla para siempre, sin depender de medicamentos ni sufrir a causa de sus inevitables efectos secundarios. Gracias a sus técnicas y recomendaciones de alimentación y ejercicio, aprenderás la verdadera cura del sindrome del colon irritable.

El método incluye la consultoría médica personalizada con el Dr. Macedo, vía teléfono y por email, para que puedas poner fin definitivo a tu problema sin ningún tipo de dudas con respecto a la dieta para el colon irritado que tienes que aplicar para lograrlo.

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Extraordinario Remedio Casero Para El Colon: La Aromaterapia

La aromaterapia es una terapia alternativa de amplia difusión hoy en día, basada en el efecto que ejercen los olores o aromas en el organismo. Te traemos este remedio casero para el colon, que podrás combinar con aceites esenciales y hacerte masajes, baños o realizar inhalaciones.

Remedio Casero Para El ColonComo el síndrome de colon irritable afecta sobre todo el sistema digestivo, es recomendable hacerse una limpieza intestinal al menos dos veces al año, y mantener una alimentación balanceada, baja en grasas y carbohidratos simples.

Remedio casero para el colon: Utiliza la aromaterapia con aceites esenciales

1. Aceite esencial de manzanilla para masajes

Un suave masaje en el vientre con este aceite calmará el dolor. También te ayudará a relajar los músculos abdominales, y tu estómago e intestino se verán beneficiados. Sirve tanto para las contracciones como para las disensiones abdominales.

2. Inhalaciones con aceite esencial de menta

Vas a poner en una olla ½ litro de agua y agrega de 5 a 10 gotas de aceite esencial de menta, deja que hierva, pasa a un bol y cúbrete la cabeza y el bol con una toalla para que no se escape el vapor. Haz inhalaciones durante 10 minutos con respiración normal. Si inspiras profundamente puedes correr el riesgo de quemarte la delicada parte interna de la nariz.

3. Aceites esenciales de sándalo y mandarina

Otro remedio casero para el colon es colocando aceite esencial de sándalo y mandarina en el agua de la tina. Pon 3 gotas de cada uno de los aceites y agita el agua para que se disuelvan y mezclen bien. No debes poner el agua muy caliente pues de ser así los aceites se evaporarán. Quédate descansando y relájate por 20 minutos.

4. Baño con aceites esenciales de lavanda, rosa y vetiver

Estos aceites son sumamente efectivos para diversas dolencias, y especialmente para los problemas del colon. Agrega al agua tibia de la tina 2 gotas de vetiver, 2 de lavanda y 4 de rosa. Al igual que el anterior, agita y mezcla bien, y no tengas el agua muy caliente. 20 minutos serán suficientes para el baño.

Para complementar el beneficio de este novedoso remedio casero para desinflamar el colon, es recomendable que hagas ejercicios de relajación para manejar el estrés, pues diversos estudios relacionan el síndrome de colon irritable con ansiedad y preocupación.

También es conveniente que no fumes, el cigarrillo daña las mucosas gástricas (además de las pulmonares) y te reseca la piel. Si fumas y te resulta muy difícil dejar el hábito, al menos páralo mientras dure la crisis, para que el proceso de curación sea más rápido.

Pero el mejor remedio casero para el colon es el pensamiento positivo; practicándolo aprenderás a producir endorfinas que curarán tu cuerpo y tu mente. Piensa bien y no te enfermarás y esto es precisamente lo que aprenderás paso a paso con el método de autocuración VIVE SIN COLON IRRITABLE, del Dr. Martín Macedo.

Remedio casero para colon inflamado

Esta guía contiene la gran verdad que puede cambiar tu vida para siempre, porque el colon irritable es curable y la solución es mucho más económica y simple de lo que crees. Por eso el Dr. Macedo revela todos sus conocimientos para que puedas aplicar eficazmente las mejores técnicas de la medicina natural y holísticapara curar el colon irritable de forma definitiva.

¡Con la mentalidad y actitud correctas, cualquier remedio casero para colon inflamado aumenta exponencialmente su poder. Imagina todo lo que puedes lograr por tu salud si aprendes a controlar esta gran herramienta que es la autocuración!

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5 Potentes Remedios Caseros Para Colon Inflamado

Las personas que sufren de colitis, o colon irritable o espástico se ven a menudo expuestas a contracciones o distensiones abdominales. Esto dificulta el paso de los alimentos generando episodios alternos de diarrea o estreñimiento. Con estos remedios caseros para colon inflamado podrás volver a tu vida normal, en cuestión de pocos días.

Remedios Caseros Para Colon InflamadoPresta atención a estos 5 remedios caseros para colon inflamado

1. Mezcla una cucharada de lúpulo, una de espino blanco y una de azahar, y de la combinación resultante saca una cucharada, que verterás en una taza de agua hirviendo. Tapa y deja reposar, y una vez que se haya refrescado toma esta infusión.

Deberás beber de una a dos tazas diarias. Este remedio ayuda a calmar las molestias intestinales. Sus ingredientes los consigues en cualquier tienda naturista.

2. Las hojas de guayaba son ampliamente utilizadas en la medicina natural por sus propiedades tanto calmantes como desinflamantes. Las usan mucho los odontólogos naturistas. En un litro de agua vas a hervir 10 cucharadas de hojas secas de guayaba, picaditas. Es bueno que hierva al menos 10 minutos. Cuela y toma 3 tazas al día por una semana.

3. Cuando los síntomas incluyan diarrea, harás una de los mejores remedios casero para colon inflamado: hierve 15 hojas de marañón y 3 de orégano en ½ litro de agua durante 10 minutos. Una vez colada esta infusión, tapa y deja que se refresque. Toma 2 tazas al día.

4. Infusión de menta y manzanilla: además de su exquisito sabor, ambas hierbas te brindan efectos digestivos y calmantes. Para hacer un té con ellas, añade a ½ litro de agua hirviendo dos cucharadas colmadas de manzanilla y dos iguales de menta, deja reposar por 5 minutos, cuela y si te es necesario endulza con miel.

5. El aceite de lino es muy eficaz también. Se recomienda tomar 2 cucharaditas diarias.

Algunos consejos y recomendaciones adicionales

  • Practica regularmente ejercicios de respiración. Mastica bien la comida y no comas con prisa, ni demasiado.
  • Es mejor que no uses ropa ajustada en la cintura o en el vientre, porque además de la incomodidad estarás lastimando tu colon (recuerda que está inflamado). Y precisamente para la inflamación es recomendable que aumentes la cantidad de fibra en tu dieta, pues eso ayudará a que evacúes con la frecuencia deseada.
  • Bebe agua, entre dos y tres litros diarios, favorece el ablandamiento de las heces y en consecuencia no sufrirás de estreñimiento.
  • No comas inmediatamente antes de acostarte, cena temprano para que tu estómago tenga tiempo de hacer la digestión.
  • Mientras dure la crisis, evita los siguientes alimentos: todos los lácteos (la lactosa es un irritante intestinal), el café, el alcohol, frutas cítricas, huevos, nueces, papas, tomates, trigo, chocolate, grasas y aditivos químicos o colorantes.
  • Los remedios caseros para el colon surtirán mayor efecto si también haces una dieta blanda.

Con esta guía de consejos y remedios caseros para colon inflamado podrás aliviar los dolores y malestares más frecuentes. Lo ideal es completarlo con un tratamiento integral que fortalezca tu salud en general y te devuelva la tranquilidad en tu vida. Para ello, te recomiendo la poderosa guía VIVE SIN COLON IRRITABLE, del Dr. Martín Macedo.

Remedios caseros colon inflamado

Con este tratamiento natural vas a tomar conciencia de tu enfermedad y de tu propio poder de autocuración para decirle basta al síndrome de colon irritable de forma definitiva. Este médico te explicará toda la verdad sobre este malestar y cómo curarlo con los cuidados exactos en tu alimentación y en tus hábitos de vida diarios.

También incluye técnicas comprobadas para mejorar la función intestinal y lograr tu objetivo final: estar 100% saludable y lleno de energía, aplicando los remedios caseros colon inflamado más efectivos y que los grandes laboratorios farmacéuticos intentan mantener ocultos.

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